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鳄梨(牛油果)— 美味又营养的超级肌肤食物

虽然直接在脸上使用鳄梨是一种很受欢迎的自然美容方法,但很多人发现经常吃牛油果对他们的肤色有神奇的效果。

鳄梨是一种梨形水果,以其神奇的健康和美容功效而闻名于世。它也被称为黄油果或牛油果。这种绿色、多肉的水果原产于墨西哥、关岛和中美洲,自古以来就有人种植。这种水果富含大量的天然营养素,除了作为一种美味的超级食物外,传统上还被用于维持健康和肌肤护理。

鳄梨富含健康的脂肪酸、维生素和抗氧化剂,从内而外改善肌肤。它含有25种以上的重要营养物质,包括维生素(A、B、C、E、K)和铜、钾、铁、镁、磷等矿物质。此外,它还含有人体必需的蛋白质、膳食纤维和有益的植物化学物质,如谷胱甘肽、叶黄素和-谷甾醇。不但超级美味,且能美容养颜,有益健康!

鳄梨是对肌肤健康最好的水果之一。鳄梨油易被吸收,能深入肌肤,恢复营养,令肌肤洁净、滋润、柔软。它还有助于增强肌肤的血液循环,这对肌肤至关重要。鳄梨为肌肤提供丰富的胶原蛋白,从而保持肌肤圆润健康,亦有助于保持肌肤水分,使肌肤看起来容光焕发。



鳄梨还能有效去除肌肤上的死皮细胞,并帮助加速新细胞的生成。它能有效地控制肌肤上的粉刺或痘痘。鳄梨中的谷氨酰胺氨基酸可以洁净肌肤,并提供足够的保护来抵御恶劣的环境因素和阳光对肌肤的损害。


G&M澳芝曼鳄梨绵羊脂滋润维E霜,是一款富含鳄梨油的超级绵羊油霜,轻盈不油腻,极易吸收,四季皆宜,油性肌肤也可用。尤其适合晒后肌肤的修护,令肌肤在炎热的夏天保持清爽和水润。


抗氧化剂 — 类胡萝卜素,健康肌肤的守护神


鳄梨富含抗氧化剂 — 类胡萝卜素,如胡萝卜素、隐黄质、玉米黄质和叶黄素。这些抑制自由基的化合物能为肌肤提供显著的保护,使肌肤免受环境侵扰,这些环境侵扰会导致肌肤细纹、皱纹和肌肤衰老。

科学研究表明,饮食中大量的类胡萝卜素可以改善肌肤的密度、厚度、肤色和外观。


维生素C


很多人都很惊讶地发现,鳄梨中含有大量对肌肤健康有益的维生素C。理想情况下,我们每天的饮食中应该有多种来源的维生素C,因为它是水溶性的,不能储存在身体里。


维生素E


维生素E是另一种皮肤抗氧化剂,但由于它是脂溶性的,它被人体以不同的方式使用。维生素E有助于防止自由基破坏肌肤细胞的氧化脂肪,导致肌肤老化。研究还表明,维生素E可以减少阳光照射对肌肤造成的UVA和UVB辐射。从鳄梨等天然来源获得的维生素E对肌肤很有益处。


保湿单不饱和脂肪酸


鳄梨对肌肤的主要益处之一来自其高油酸含量。这种单不饱和脂肪酸能保持肌肤表皮层的水分,帮助肌肤变得柔软和水润,这是一种欧米茄9脂肪酸还能促进受损肌肤细胞的再生,减少面部红肿和刺激。

欧米茄-9脂肪酸是健康肌肤的基石之一,鳄梨是其中的重要来源。所以,除了鳄梨有益健康,改善肌肤也是在饮食中多吃牛油果的一个好理由。



G&M公司首席科学家Visay Viengkhou博士对鳄梨好处的评论:


“鳄梨被誉为大自然的发电站,鳄梨油是一种奇妙的天然活性物质,富含健康的脂肪酸、维生素和超级抗氧化剂。鳄梨油有助于将活性成分输送到肌肤中,增加重要弹性蛋白和胶原蛋白的生成,从而将肌肤细胞结合在一起,保持肌肤紧致和原有结构。”


G&M公司的鳄梨油系列产品,富含澳大利亚鳄梨油和维生素E,补水保湿,滋养修护,有效延缓肌肤衰老,提高肌肤密度和弹性,并保持肌肤柔软和光滑一整天。轻盈不油腻的配方,极易吸收,维持肌肤水润清爽,也是极好的晒后肌肤调理剂。



鳄梨(牛油果)面膜


现在我们知道了吃鳄梨对健康的好处,以及涂抹鳄梨油对肌肤的功效 — 让我们来找点乐趣,看看如何制作营养丰富的鳄梨(牛油果)面膜。




原料:


半个鳄梨

1汤匙蜂蜜

1汤匙酸奶

1根半黄瓜


制作面膜:要制作鳄梨面膜,你需要遵循这些简单的步骤。


1. 取半个鳄梨,捣碎成奶油状。

2. 在鳄梨果肉中加入一汤匙蜂蜜。

3. 加入蜂蜜后,再加入酸奶,搅拌均匀。

4. 把黄瓜削皮,切两片。

5. 用温水洗脸,并擦干,然后在脸和脖子上涂上一层薄薄的鳄梨-蜂蜜-酸奶混合物,轻轻按摩揉搓片刻后,再用温水轻轻洗净面部,并擦干。

6. 在面部和颈部敷上一层薄薄的鳄梨面膜。把切好的黄瓜片放在眼睛上,然后坐好。敷上面膜至少15分钟,然后用温水洗净。

7. 擦干肌肤,使用G&M澳芝曼鳄梨绵羊脂滋润维E霜 (或G&M其它鳄梨系列产品),完成整个呵护过程。取适量均匀涂抹于面部、颈部及身体,对肌肤进行深层补水、滋养和保护。睡前使用可用于整晚的美容养颜护理,或者早上淋浴洗漱后,用于一整天的保湿润肤。


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